台北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師楊晨表示，一個人的身高雖然會受到先天遺傳的影響，但如果能掌握第 二性徵來臨前的黃金關鍵期，就能將長高的潛在因子發揮到極致。
楊晨指出，人們的標準身高有一定的計算公式，假設父親身高175公分、母親160公分， 兩人所生下的兒子，身高範圍將落在165.5到180.5公分；如果是女兒，則身高在156到 168公分，這中間的差距顯示，靠著後天的努力，可以讓一個人從矮個兒變成高個兒，不過，這個前提是必須了解人體分泌生長激素，刺激生長板發育的三個時刻，包括及早就寢，晚上9點到凌晨3點是生長激素分泌最佳的時候，另外，運動後和肚子餓也會釋放激素。
由於每個人的青春期也是身高的快速成長期，楊晨表示，家長一定要掌握孩子在第二性徵來臨前的關鍵時期，男生大約13歲、女生11歲，在這之前，早點睡、多運動、補充鈣質均衡飲食，就可以在進入青春期時，發揮極限快速長高。
醫師特別提醒正在發育的學生，運動後半個小時內，只能喝白開水，不可以喝飲料，因為飲料會讓血糖上升，抑制生長激素分泌，這也是為什麼許多人在小學時期常常跳繩、打籃球，後來卻沒有明顯長高的主要原因。楊晨醫師提供標準身高範圍的計算公式是男生：（父母身高總和＋11）÷2±.5公分 ； 女生：（父母身高總和－11）÷2±6公分。
27 10月, 2007
26 10月, 2007
七十歲阿嬤守護草嶺古道*
找一天大家一起來幫阿嬤愛護地球一下!! Judith
七十歲阿嬤守護草嶺古道報導╱王若 攝影╱焦正德
草嶺古道的守護阿嬤
全長八．五公里，三面環山、一面環海，連接台北貢寮與宜蘭頭城的草嶺古道，兩百年來，靜靜地記錄著 台灣 東北角的歷史。這條路，清朝的 台灣總兵劉明燈走過，無數的百姓往來過；如今，還有一位七十歲的阿嬤，每天守護著它。
「草嶺古道是我走過最乾淨的山路，上頭的廁所比大 飯店還乾淨，感謝阿嬤的辛勞與奉獻……。」一大早， 東北角風景管理處祕書楊永盛來到位在福隆山坡上的一處平房，拿著一疊厚厚的遊客感謝函，逐封讀給一位七十歲的阿嬤聽。
她叫李玉英，是觀光局東北角風景管理處的雇員，負責草嶺古道的清潔 工作。每天早上九點，李玉英準時從家裡出發，先花四十分鐘走到古道入口「大榕樹」，再沿著石階，逐步逐階清理，全程走下來，再搭火車回到家，通常已是日落黃昏。
這些信都是寄到東北角風景管理處，李玉英沒上過學，不認識字，管理處的人會一一唸給她聽。楊永盛說，阿嬤的粉絲很多，每隔幾天就會收到要轉交給她的信。鑽山路看她好體力報導╱王若 攝影╱焦正德
打掃第一個廁所，簽到後，將垃圾綁在扁擔上再出發。
採訪當天早上，萬里無雲，仲夏的陽光已開始展現毒辣的本事。九點鐘一到，李玉英準備妥當，背著她的「萬用包」，拿著一只白鐵垃圾夾，開始她一天的 工作。
問她背包裡藏著什麼家私，李玉英靦腆地說：「哪有什麼家私，都是山上會用到的。」要求阿嬤打開背包，裡面裝著雨衣、衛生紙、礦泉水、垃圾袋，還有一罐小藥丸。
頂著豔陽，一路跟著阿嬤走到草嶺古道入口，才一公里多的路程，已經教我們幾個都市人汗流浹背，心裡一面佩服阿嬤的好體力，一面開始擔心接下來的八．五公里路該怎麼走。
草嶺古道剛開始的路，是一段長緩坡，走起來並不吃力，沿途也沒看見垃圾。逐漸往上走進山中，喘出的熱氣才剛讓眼鏡變得模糊，阿嬤的雙眼卻開始亮了起來。
她看到步道旁的小溪裡，有垃圾卡住石頭間，阿嬤矯健地走下溪澗，不一會兒，又從小徑另一頭的草叢裡爬上來。阿嬤指著手裡的垃圾袋說，最多的垃圾，是不會腐爛的塑膠袋和寶特瓶。
其實古道石階上的垃圾並不多，大都是落葉、枯枝，李玉英會把這些可回歸自然變成肥料的有機垃掃到兩旁，繼續它們的生命輪迴。垃圾最多的地方是在兩旁的山溝、溪澗和草叢裡，丟垃圾的遊客以為這樣不會被發現，卻增添了清掃的難度。
李玉英說，她曾經為了撿一個寶特瓶，爬下路旁一個將近八十度的陡坡；上來時因為體力不支，卡在半途的大樹上，足足撐了半個多小時才被遊客發現拉她起來。
走多了總會遇到蛇報導╱王若 攝影╱焦正德
為了撿個寶特瓶，阿嬤爬下陡峭的山溝，再辛苦地爬上來。
走不到一公里，垃圾已經裝滿了兩個小垃圾袋。雖不算重，但一路拿在手上倒也不輕鬆。垃圾多了，就換成大垃圾袋，李玉英說，她最多曾撿過四大袋的垃圾，尤其周末假日的垃圾量最多。那時她會在中途的廁所裡，拿出扁擔挑垃圾下山。
問李玉英，每天走那麼長的山路，除了體力負擔外，還有什麼驚險的事。本來靦腆不多話的她，忽然幽默地開起玩笑來︰「山路走多了，總會遇到蛇。」阿嬤說，有一次她看見一條手臂粗的百步蛇盤據在步道正中間，不敢過去，和牠整整僵持了半個多小時。阿嬤笑說，那是因為小時候曾經被蛇咬過兩次的心理作用。「我每天都會拜 土地公，蛇是 土地公管的，不會咬我。」
無論颳風下雨，還是艷陽高照，除了颱風天，人事局宣布不上班不上課外，每天都是李玉英的上班日。阿嬤說，她最怕颱風過後，那時，步道上布滿被風雨肆虐的殘枝落葉，掃三天都掃不完。阿嬤想不出形容詞來形容那種情景，口中直說：「很亂、很亂。」我猜想大概就是「滿目瘡痍」的意思。
阿嬤一路撿撿拾拾，走到了仙跡岩，她通常會在這裡稍事休息，喝口水，準備再出發。這裡離入口處才一公里多，我們一行人，託阿嬤的福，終於也可以暫歇一口氣。
這片山是她的驕傲報導╱王若 攝影╱焦正德
第一個休息點︰「仙跡岩」。
走著走著，李玉英看見路旁斜坡下有垃圾，又從草叢中撥出一條勉強叫「路」的路往下走，就像軍隊打仗看見敵人一樣，只要看見垃圾，阿嬤決不放過。
我跟著阿嬤的腳步走下斜坡，這個斜坡一邊與古道相隔著一顆巨石，另一側則是不知有多深的懸崖，幾顆大樹從下方延伸到斜坡旁，伸手剛好可以摸到樹頂。這樣的路別說阿嬤，連我這年輕人走起來都有點吃力與害怕。
吃力地爬回古道，轉頭看阿嬤，身手依然矯健，也不讓我們攙扶，一點也不像七十歲的老人。氣象報告說，這天氣溫最高達三十五度，天氣熱得連水牛都躲在水裡面避暑，阿嬤卻依然揮汗走在山林中。而且阿嬤的腳步愈來愈穩健，讓我們這幾個都市人「追」得有點辛苦。
走到半路，阿嬤指著溪谷對岸右前方的一片稻田說，那裡住著兩個老人家，都是七十幾歲，他們自己種稻、割稻、曬榖，全部手工自己來。「沒辦法，年輕人都去都市發展了，誰還願意當農夫。」言談中，也透露著些許感傷。
阿嬤有三個小孩，都已結婚生子，也都在外地打拚。她自己和必須坐輪椅的丈夫，住在有五、六十年歷史的老平房裡。她驕傲地說：「小孩都很孝順，常回來看我們，有個孫女還在 日本 留學。」
阿嬤一輩子都在 東北 角 生活，娘家在山那頭隸屬宜蘭縣的大溪，結婚五十多年，一直住在山這頭的福隆。對她來說，一生最大的驕傲就是家人，和這片山。
阿嬤說，她把草嶺古道當成自己家的庭園小徑，用整理自己家園的心情來清潔草嶺古道，就不會覺得累。只是，這條七、八公里的庭園小徑，未免也太長了吧！
感謝函一封又一封報導╱王若 攝影╱焦正德
許多遊客深被李玉英的無私奉獻感動，寫信來感謝她，為她加油打氣。
一路上，阿嬤拿著垃圾夾，指著小徑兩旁的花花草草說，這是「◎◎花，這是＃＃樹。」可惜有些植物的台語實在太拗口，阿嬤說了半天，我還是似懂非懂。
那一瞬間，我好像重回小學的自然課，眼前的山林是黑板，垃圾夾變成了教鞭，而阿嬤則是那個有教無類的自然老師。
第二度停下腳步休息，眾人早已汗流浹背、氣喘吁吁，阿嬤從背包裡拿出一大包遊客寄給她的感謝函與合照與我們分享。每封信都寫得密密麻麻，沒有電腦列印，都是遊客發自內心一字一句寫出來的感謝。我看見其中一句：「謝謝阿嬤無私的奉獻，這是我走過最乾淨的步道，上過最乾淨的廁所。」
阿嬤的廁所到底有多乾淨？即使急著想親眼見證也無可奈何，阿嬤指著遠方說：「快了，過這個山頭就到了！」聽了，不禁又讓人覺得一陣腿軟。
愈往深山走，兩旁的蟲鳴鳥叫愈是悅耳，加上林木森鬱遮蔽了太陽，天氣不那麼熱，總算稍微有心情體會大自然的魅力。這段路，腳程落後的我，維持著大概三十公尺的距離，跟著阿嬤的步履前進。她走過的路，始終乾乾淨淨，沒有半點垃圾。
阿嬤每天早上九點出門，一直要到傍晚才回到家。夏天天氣熱，我問阿嬤為什麼不早點出門避開烈日，阿嬤說，太早出門沒有遊客，就沒有垃圾，「我是來撿垃圾的，不是來 旅遊的。」
掏腰包買遊客所需報導╱王若 攝影╱焦正德
女廁洗手台上放著李玉英貼心準備的衛生紙和衛生棉。
除了撿垃圾、掃落葉，古道上的兩間廁所，也是阿嬤的管區。走了兩個多小時，我們終於來到了第一間廁所。阿嬤從背包裡拿出簡易雨衣、衛生紙、衛生棉、礦泉水和藥，她把這些東西放在廁所的儲藏室裡，以供遊客不時之需。
這時我才知道，原來阿嬤背包裡的家私，是給遊客用的。
阿嬤每天檢查，確保這些物品充足。而這些東西，都是每個月薪水只有一萬八千元的她，自掏腰包買的。
走進阿嬤的管區——廁所，裡面果真一塵不染，甚至比許多百貨公司的廁所還乾淨，而裡頭的芳香劑也是阿嬤自費提供。
李玉英的經濟狀況雖不算貧窮，但也談不上富裕，每月卻還能從微薄的薪水中，挪出一兩千元買這些物資提供給遊客。她說，她和丈夫的 生活很簡單，花不到什麼錢，能夠幫助出門在外臨時不方便的遊客，是做好事、積好德。
說完，阿嬤低下頭，仔細地刷著男廁的 地板 。離開廁所，阿嬤將一路撿來的垃圾裝進兩個大大的黑色垃圾袋裡，用扁擔挑著走，繼續下一段路。
我在後頭看著阿嬤的背影，兩只大大的黑垃圾袋懸在扁擔兩端，將阿嬤的身軀壓得有點佝僂。趕上前去，自告奮勇要幫她挑，阿嬤卻會回絕︰「什麼人做什麼事，你是讀書人，可以做更多的大事；這種粗工是我們不識字的人做的。」
剎那間，我感到無比羞愧，我這個阿嬤口中的「讀書人」，到底做過了什麼「大事」呢？阿嬤雖然沒上過學，但她從山林之間領悟到的，卻是大學、研究所學不到的道理。
看著山跟天的邊際，覺得 台灣真是個很美的地方。只是美歸美，如果沒有像阿嬤這樣的人默默維護著，滿山滿谷的垃圾，可就一點也不美了。
知足樂謝天又謝地報導╱王若 攝影╱焦正德
焚香拜拜土地公，感謝土地公保佑她一路走來平安。
一路上偶有遊客迎面而過，親切地跟阿嬤打招呼。純樸知足的阿嬤說，遊客都對她很好，甚至還有人每周六來爬山時，會多帶一個便當給她吃。通常阿嬤會準備比較簡單的食物或麵包當午餐，不過有時天氣熱或垃圾多，她也就沒 時間吃。
阿嬤的辛勞感動了不少遊客，也無形中讓遊客多了些環保觀念。阿嬤 工作這七年來，草嶺古道的遊客增加了好幾倍，垃圾量卻愈來愈少。那些在議會上或教室裡大聲疾呼環保的民代、學者，也許永遠想不到，一個撿垃圾的阿嬤，竟然對 台灣的環境保護有如此大的影響力。
到了風景最美的「啞口」，阿嬤再度停了下來。她走向路邊的眺望台，指著前方山下的海洋說：「那是龜山島，我每天不看它一回，就覺得不自在。」
說完，阿嬤轉過身，點起香，虔誠地朝小 土地公廟的福德正神拜了拜，又轉身朝天拜了拜。這讓我想起《無米樂》裡的崑濱伯，雖然一南一北，但他們同樣的拜 土地公，同樣的知足，同樣的謝天。
離開啞口後，阿嬤的 工作算是完成了三分之二。接下來的下坡，是約四米寬的石子路，路比較好走，垃圾也比較少。而山下的廁所目前正在整建中，沒有遊客使用，阿嬤也輕鬆了不少。
下午三點半，我們走到山下的玉里車站，等著南下的火車接阿嬤回家。阿嬤擦擦頭上的汗，喝完寶特瓶裡的最後一口水，開心地說：「今天比較輕鬆，三點半就到車站了。」
在月台上，揮手目送阿嬤矯健卻略帶佝僂的身影上火車，心情相當複雜。 台灣這個美麗島，正因為有這些默默市付出的人，才變得有活力。
七十歲阿嬤守護草嶺古道報導╱王若 攝影╱焦正德
草嶺古道的守護阿嬤
全長八．五公里，三面環山、一面環海，連接台北貢寮與宜蘭頭城的草嶺古道，兩百年來，靜靜地記錄著 台灣 東北角的歷史。這條路，清朝的 台灣總兵劉明燈走過，無數的百姓往來過；如今，還有一位七十歲的阿嬤，每天守護著它。
「草嶺古道是我走過最乾淨的山路，上頭的廁所比大 飯店還乾淨，感謝阿嬤的辛勞與奉獻……。」一大早， 東北角風景管理處祕書楊永盛來到位在福隆山坡上的一處平房，拿著一疊厚厚的遊客感謝函，逐封讀給一位七十歲的阿嬤聽。
她叫李玉英，是觀光局東北角風景管理處的雇員，負責草嶺古道的清潔 工作。每天早上九點，李玉英準時從家裡出發，先花四十分鐘走到古道入口「大榕樹」，再沿著石階，逐步逐階清理，全程走下來，再搭火車回到家，通常已是日落黃昏。
這些信都是寄到東北角風景管理處，李玉英沒上過學，不認識字，管理處的人會一一唸給她聽。楊永盛說，阿嬤的粉絲很多，每隔幾天就會收到要轉交給她的信。鑽山路看她好體力報導╱王若 攝影╱焦正德
打掃第一個廁所，簽到後，將垃圾綁在扁擔上再出發。
採訪當天早上，萬里無雲，仲夏的陽光已開始展現毒辣的本事。九點鐘一到，李玉英準備妥當，背著她的「萬用包」，拿著一只白鐵垃圾夾，開始她一天的 工作。
問她背包裡藏著什麼家私，李玉英靦腆地說：「哪有什麼家私，都是山上會用到的。」要求阿嬤打開背包，裡面裝著雨衣、衛生紙、礦泉水、垃圾袋，還有一罐小藥丸。
頂著豔陽，一路跟著阿嬤走到草嶺古道入口，才一公里多的路程，已經教我們幾個都市人汗流浹背，心裡一面佩服阿嬤的好體力，一面開始擔心接下來的八．五公里路該怎麼走。
草嶺古道剛開始的路，是一段長緩坡，走起來並不吃力，沿途也沒看見垃圾。逐漸往上走進山中，喘出的熱氣才剛讓眼鏡變得模糊，阿嬤的雙眼卻開始亮了起來。
她看到步道旁的小溪裡，有垃圾卡住石頭間，阿嬤矯健地走下溪澗，不一會兒，又從小徑另一頭的草叢裡爬上來。阿嬤指著手裡的垃圾袋說，最多的垃圾，是不會腐爛的塑膠袋和寶特瓶。
其實古道石階上的垃圾並不多，大都是落葉、枯枝，李玉英會把這些可回歸自然變成肥料的有機垃掃到兩旁，繼續它們的生命輪迴。垃圾最多的地方是在兩旁的山溝、溪澗和草叢裡，丟垃圾的遊客以為這樣不會被發現，卻增添了清掃的難度。
李玉英說，她曾經為了撿一個寶特瓶，爬下路旁一個將近八十度的陡坡；上來時因為體力不支，卡在半途的大樹上，足足撐了半個多小時才被遊客發現拉她起來。
走多了總會遇到蛇報導╱王若 攝影╱焦正德
為了撿個寶特瓶，阿嬤爬下陡峭的山溝，再辛苦地爬上來。
走不到一公里，垃圾已經裝滿了兩個小垃圾袋。雖不算重，但一路拿在手上倒也不輕鬆。垃圾多了，就換成大垃圾袋，李玉英說，她最多曾撿過四大袋的垃圾，尤其周末假日的垃圾量最多。那時她會在中途的廁所裡，拿出扁擔挑垃圾下山。
問李玉英，每天走那麼長的山路，除了體力負擔外，還有什麼驚險的事。本來靦腆不多話的她，忽然幽默地開起玩笑來︰「山路走多了，總會遇到蛇。」阿嬤說，有一次她看見一條手臂粗的百步蛇盤據在步道正中間，不敢過去，和牠整整僵持了半個多小時。阿嬤笑說，那是因為小時候曾經被蛇咬過兩次的心理作用。「我每天都會拜 土地公，蛇是 土地公管的，不會咬我。」
無論颳風下雨，還是艷陽高照，除了颱風天，人事局宣布不上班不上課外，每天都是李玉英的上班日。阿嬤說，她最怕颱風過後，那時，步道上布滿被風雨肆虐的殘枝落葉，掃三天都掃不完。阿嬤想不出形容詞來形容那種情景，口中直說：「很亂、很亂。」我猜想大概就是「滿目瘡痍」的意思。
阿嬤一路撿撿拾拾，走到了仙跡岩，她通常會在這裡稍事休息，喝口水，準備再出發。這裡離入口處才一公里多，我們一行人，託阿嬤的福，終於也可以暫歇一口氣。
這片山是她的驕傲報導╱王若 攝影╱焦正德
第一個休息點︰「仙跡岩」。
走著走著，李玉英看見路旁斜坡下有垃圾，又從草叢中撥出一條勉強叫「路」的路往下走，就像軍隊打仗看見敵人一樣，只要看見垃圾，阿嬤決不放過。
我跟著阿嬤的腳步走下斜坡，這個斜坡一邊與古道相隔著一顆巨石，另一側則是不知有多深的懸崖，幾顆大樹從下方延伸到斜坡旁，伸手剛好可以摸到樹頂。這樣的路別說阿嬤，連我這年輕人走起來都有點吃力與害怕。
吃力地爬回古道，轉頭看阿嬤，身手依然矯健，也不讓我們攙扶，一點也不像七十歲的老人。氣象報告說，這天氣溫最高達三十五度，天氣熱得連水牛都躲在水裡面避暑，阿嬤卻依然揮汗走在山林中。而且阿嬤的腳步愈來愈穩健，讓我們這幾個都市人「追」得有點辛苦。
走到半路，阿嬤指著溪谷對岸右前方的一片稻田說，那裡住著兩個老人家，都是七十幾歲，他們自己種稻、割稻、曬榖，全部手工自己來。「沒辦法，年輕人都去都市發展了，誰還願意當農夫。」言談中，也透露著些許感傷。
阿嬤有三個小孩，都已結婚生子，也都在外地打拚。她自己和必須坐輪椅的丈夫，住在有五、六十年歷史的老平房裡。她驕傲地說：「小孩都很孝順，常回來看我們，有個孫女還在 日本 留學。」
阿嬤一輩子都在 東北 角 生活，娘家在山那頭隸屬宜蘭縣的大溪，結婚五十多年，一直住在山這頭的福隆。對她來說，一生最大的驕傲就是家人，和這片山。
阿嬤說，她把草嶺古道當成自己家的庭園小徑，用整理自己家園的心情來清潔草嶺古道，就不會覺得累。只是，這條七、八公里的庭園小徑，未免也太長了吧！
感謝函一封又一封報導╱王若 攝影╱焦正德
許多遊客深被李玉英的無私奉獻感動，寫信來感謝她，為她加油打氣。
一路上，阿嬤拿著垃圾夾，指著小徑兩旁的花花草草說，這是「◎◎花，這是＃＃樹。」可惜有些植物的台語實在太拗口，阿嬤說了半天，我還是似懂非懂。
那一瞬間，我好像重回小學的自然課，眼前的山林是黑板，垃圾夾變成了教鞭，而阿嬤則是那個有教無類的自然老師。
第二度停下腳步休息，眾人早已汗流浹背、氣喘吁吁，阿嬤從背包裡拿出一大包遊客寄給她的感謝函與合照與我們分享。每封信都寫得密密麻麻，沒有電腦列印，都是遊客發自內心一字一句寫出來的感謝。我看見其中一句：「謝謝阿嬤無私的奉獻，這是我走過最乾淨的步道，上過最乾淨的廁所。」
阿嬤的廁所到底有多乾淨？即使急著想親眼見證也無可奈何，阿嬤指著遠方說：「快了，過這個山頭就到了！」聽了，不禁又讓人覺得一陣腿軟。
愈往深山走，兩旁的蟲鳴鳥叫愈是悅耳，加上林木森鬱遮蔽了太陽，天氣不那麼熱，總算稍微有心情體會大自然的魅力。這段路，腳程落後的我，維持著大概三十公尺的距離，跟著阿嬤的步履前進。她走過的路，始終乾乾淨淨，沒有半點垃圾。
阿嬤每天早上九點出門，一直要到傍晚才回到家。夏天天氣熱，我問阿嬤為什麼不早點出門避開烈日，阿嬤說，太早出門沒有遊客，就沒有垃圾，「我是來撿垃圾的，不是來 旅遊的。」
掏腰包買遊客所需報導╱王若 攝影╱焦正德
女廁洗手台上放著李玉英貼心準備的衛生紙和衛生棉。
除了撿垃圾、掃落葉，古道上的兩間廁所，也是阿嬤的管區。走了兩個多小時，我們終於來到了第一間廁所。阿嬤從背包裡拿出簡易雨衣、衛生紙、衛生棉、礦泉水和藥，她把這些東西放在廁所的儲藏室裡，以供遊客不時之需。
這時我才知道，原來阿嬤背包裡的家私，是給遊客用的。
阿嬤每天檢查，確保這些物品充足。而這些東西，都是每個月薪水只有一萬八千元的她，自掏腰包買的。
走進阿嬤的管區——廁所，裡面果真一塵不染，甚至比許多百貨公司的廁所還乾淨，而裡頭的芳香劑也是阿嬤自費提供。
李玉英的經濟狀況雖不算貧窮，但也談不上富裕，每月卻還能從微薄的薪水中，挪出一兩千元買這些物資提供給遊客。她說，她和丈夫的 生活很簡單，花不到什麼錢，能夠幫助出門在外臨時不方便的遊客，是做好事、積好德。
說完，阿嬤低下頭，仔細地刷著男廁的 地板 。離開廁所，阿嬤將一路撿來的垃圾裝進兩個大大的黑色垃圾袋裡，用扁擔挑著走，繼續下一段路。
我在後頭看著阿嬤的背影，兩只大大的黑垃圾袋懸在扁擔兩端，將阿嬤的身軀壓得有點佝僂。趕上前去，自告奮勇要幫她挑，阿嬤卻會回絕︰「什麼人做什麼事，你是讀書人，可以做更多的大事；這種粗工是我們不識字的人做的。」
剎那間，我感到無比羞愧，我這個阿嬤口中的「讀書人」，到底做過了什麼「大事」呢？阿嬤雖然沒上過學，但她從山林之間領悟到的，卻是大學、研究所學不到的道理。
看著山跟天的邊際，覺得 台灣真是個很美的地方。只是美歸美，如果沒有像阿嬤這樣的人默默維護著，滿山滿谷的垃圾，可就一點也不美了。
知足樂謝天又謝地報導╱王若 攝影╱焦正德
焚香拜拜土地公，感謝土地公保佑她一路走來平安。
一路上偶有遊客迎面而過，親切地跟阿嬤打招呼。純樸知足的阿嬤說，遊客都對她很好，甚至還有人每周六來爬山時，會多帶一個便當給她吃。通常阿嬤會準備比較簡單的食物或麵包當午餐，不過有時天氣熱或垃圾多，她也就沒 時間吃。
阿嬤的辛勞感動了不少遊客，也無形中讓遊客多了些環保觀念。阿嬤 工作這七年來，草嶺古道的遊客增加了好幾倍，垃圾量卻愈來愈少。那些在議會上或教室裡大聲疾呼環保的民代、學者，也許永遠想不到，一個撿垃圾的阿嬤，竟然對 台灣的環境保護有如此大的影響力。
到了風景最美的「啞口」，阿嬤再度停了下來。她走向路邊的眺望台，指著前方山下的海洋說：「那是龜山島，我每天不看它一回，就覺得不自在。」
說完，阿嬤轉過身，點起香，虔誠地朝小 土地公廟的福德正神拜了拜，又轉身朝天拜了拜。這讓我想起《無米樂》裡的崑濱伯，雖然一南一北，但他們同樣的拜 土地公，同樣的知足，同樣的謝天。
離開啞口後，阿嬤的 工作算是完成了三分之二。接下來的下坡，是約四米寬的石子路，路比較好走，垃圾也比較少。而山下的廁所目前正在整建中，沒有遊客使用，阿嬤也輕鬆了不少。
下午三點半，我們走到山下的玉里車站，等著南下的火車接阿嬤回家。阿嬤擦擦頭上的汗，喝完寶特瓶裡的最後一口水，開心地說：「今天比較輕鬆，三點半就到車站了。」
在月台上，揮手目送阿嬤矯健卻略帶佝僂的身影上火車，心情相當複雜。 台灣這個美麗島，正因為有這些默默市付出的人，才變得有活力。
23 10月, 2007
超群陽光水餃
中午外出用餐，遇見路邊發傳單的"超群"...回公司上網查了一下...這是他的故事!
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台北縣板橋一名單親媽媽，為了幫車禍顏面受傷的兒子，籌措50萬醫藥費，獨自開店賣冷凍水餃，日日前有善心人士捐款，甚至有印刷廠，要免費幫忙印製宣傳單，但47歲的謝太太，自認手腳健全，婉拒各方好意，兒子看到媽媽如此堅強，現在也一起幫忙賣水餃。
水餃店老闆謝媛玲：「單子呢？總數多少？」
這個下午， 謝太太趕著出門送貨，他忙進忙出打包水餃，因為多一張訂單，兒子就能早一天康復。謝媛玲：「這樣子很好啊，如果他以後，要自己生活也可以啊，不用靠別人，可以靠自己。」
16歲的超群，5個月前車禍，造成頭骨碎裂，雖然救回一命，但原本清秀的臉孔毀了一半。車禍傷患朱超群：「有帥過就好，我只能這樣想，既然都已經遇到了，有時候痛，我就不想(跟媽媽)講，能忍就忍，忍不住就真的發炎，發炎就要在回去住院這樣子。」
為了重建頭蓋骨，醫生估計要花50萬，這對獨立撫養3個小孩的單親媽媽還說，負擔不小，但謝太太不接受捐款，靠自己拉生意，傳單上寫著，不乞求您的捐款，但如果想吃水餃，就想到我們，因為每一顆餃子，都是母子重生的希望。
朱超群：「伯伯，不好意思參考一下喔，有的人可能不拿，或者是你要給他的時候跑掉啊，有時候我站在這邊，明明只有一條路他就往回走。」
謝太太有空，就訓練兒子包水餃做生意，現在還用他的名字當店名，堅持用自己的方式，陪兒子走過低潮。
朱超群﹝16歲﹞是全國加油站元鼎站的工讀生，該員工處境非常可憐，車禍當時眼球掉出眼框外，且頭部被削掉一邊，瞳孔放大住了加護病房住好久，可憐的是他是單親家庭，家裡所有開銷只靠媽媽每月微薄的收入；該員工目前頭部只有薄薄的一層頭皮覆蓋，若不在三年內籌到頭蓋骨重建的手術費，會造成腦部失壓引發腦部疾病或多重器官感染，希望大家可以發揮自己的愛心有需要可以訂購水餃！
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台北縣板橋一名單親媽媽，為了幫車禍顏面受傷的兒子，籌措50萬醫藥費，獨自開店賣冷凍水餃，日日前有善心人士捐款，甚至有印刷廠，要免費幫忙印製宣傳單，但47歲的謝太太，自認手腳健全，婉拒各方好意，兒子看到媽媽如此堅強，現在也一起幫忙賣水餃。
水餃店老闆謝媛玲：「單子呢？總數多少？」
這個下午， 謝太太趕著出門送貨，他忙進忙出打包水餃，因為多一張訂單，兒子就能早一天康復。謝媛玲：「這樣子很好啊，如果他以後，要自己生活也可以啊，不用靠別人，可以靠自己。」
16歲的超群，5個月前車禍，造成頭骨碎裂，雖然救回一命，但原本清秀的臉孔毀了一半。車禍傷患朱超群：「有帥過就好，我只能這樣想，既然都已經遇到了，有時候痛，我就不想(跟媽媽)講，能忍就忍，忍不住就真的發炎，發炎就要在回去住院這樣子。」
為了重建頭蓋骨，醫生估計要花50萬，這對獨立撫養3個小孩的單親媽媽還說，負擔不小，但謝太太不接受捐款，靠自己拉生意，傳單上寫著，不乞求您的捐款，但如果想吃水餃，就想到我們，因為每一顆餃子，都是母子重生的希望。
朱超群：「伯伯，不好意思參考一下喔，有的人可能不拿，或者是你要給他的時候跑掉啊，有時候我站在這邊，明明只有一條路他就往回走。」
謝太太有空，就訓練兒子包水餃做生意，現在還用他的名字當店名，堅持用自己的方式，陪兒子走過低潮。
朱超群﹝16歲﹞是全國加油站元鼎站的工讀生，該員工處境非常可憐，車禍當時眼球掉出眼框外，且頭部被削掉一邊，瞳孔放大住了加護病房住好久，可憐的是他是單親家庭，家裡所有開銷只靠媽媽每月微薄的收入；該員工目前頭部只有薄薄的一層頭皮覆蓋，若不在三年內籌到頭蓋骨重建的手術費，會造成腦部失壓引發腦部疾病或多重器官感染，希望大家可以發揮自己的愛心有需要可以訂購水餃！
高麗菜 / 韭菜每顆 3.5 元 素食 / 玉米每顆 5 元 牛肉 / 海鮮 / 鯛魚每顆 6 元 蝦仁 /XO 醬特價 6 元
• 超群 A 套餐為每單一口味共計 72 顆 420 元；自行渾搭請以 25+25+25 或 50+25 為盒單位
• 請您務必留下傳真資料，將以個別編號讓您方便取貨，如 1 人同時多盒定購以 1-1 1-2….. 編號
• 外縣市委由統一速達「黑貓宅即便」運送，費用需自付 50% 5-12 盒 135 元 2-4 盒 105 元 單盒 75 元
• 北縣板橋 . 新莊 . 五股 . 土城 . 三重，常溫運送免運費，北市單一地點須僅加收 150 元，凡滿 75 粒盒裝 20 盒免運費
• 下列聯絡資料請務必填寫，提升我們與您聯絡的準確性，如有久候多時不便之處，多多見諒包含
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欲訂購者請看DM介紹給周邊朋友一起跟這堅強媽媽訂購喔！
海鮮餃子(6元)
雕魚餃子(6元)
牛肉餃子(6元)
玉米餃子(5元)
素食主義餃子(5元)
高麗菜豬肉餃子(3.5元)
韭菜餃子(3.5元)
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14 10月, 2007
13 10月, 2007
狂賀！猛賀！用力賀！康寧慈濟籃球聯誼賽康寧小將旗開得勝
難忘的一天
歷經不短時間的訓練
康寧籃球小將與慈濟聯隊聯誼賽
在教練運籌帷幄的細膩調度及康寧小將出人意料的突出表現
讓整場比賽絕無冷場
由BIBI媲美NBA背後運球過人上籃的絕佳表現
及其他小將努力的進攻防守
比賽結果，康寧小將獲得首勝
家長場邊的鼓勵打氣更讓現場氣氛HI到不行
小將表現殊堪嘉勉，各家長表現亦不遑多讓
終獲首勝之績
感恩啊！！！！
歷經不短時間的訓練
康寧籃球小將與慈濟聯隊聯誼賽
在教練運籌帷幄的細膩調度及康寧小將出人意料的突出表現
讓整場比賽絕無冷場
由BIBI媲美NBA背後運球過人上籃的絕佳表現
及其他小將努力的進攻防守
比賽結果，康寧小將獲得首勝
家長場邊的鼓勵打氣更讓現場氣氛HI到不行
小將表現殊堪嘉勉，各家長表現亦不遑多讓
終獲首勝之績
感恩啊！！！！
09 10月, 2007
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